Նորարար ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները հայտնաբերել են, որ սպառումըմուգ շոկոլադկարող է զգալիորեն նվազեցնել դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը:Գտածոները ավելացնում են ևս մեկ առողջական օգուտ այս սիրելի բուժման հետ կապված երկար ցանկին:
Դեպրեսիան՝ ընդհանուր հոգեկան խանգարում, որն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում, բնութագրվում է տխրության մշտական զգացումով և առօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորստով։Այն կարող է հանգեցնել տարբեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ խնդիրների, որոնք հաճախ պահանջում են բժշկական միջամտություն:Այնուամենայնիվ, վերջին հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մուգ շոկոլադը կարող է բնական միջոց լինել այս հիվանդության դեմ պայքարելու համար:
Հանրահայտ համալսարանի գիտնականների խմբի ղեկավարած հետազոտությունը ներառում էր ավելի քան հազար մասնակիցների տվյալների լայնածավալ վերլուծություն:Հետազոտողները հստակ կապ են գտել մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործման և դեպրեսիայի ռիսկի նվազեցման միջև:Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր շաբաթական չափավոր քանակությամբ մուգ շոկոլադ են օգտագործում, ավելի քիչ են հակված դեպրեսիվ ախտանիշների զարգացմանը, քան նրանք, ովքեր այն ընդհանրապես չեն օգտագործում:
Այս ապշեցուցիչ հայտնագործության պատճառը մուգ շոկոլադի հարուստ բաղադրության մեջ է:Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆլավոնոիդներ և այլ ֆլավոնոիդների նման միացություններ, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները:Ապացուցված է, որ այս բիոակտիվ միացությունները հակադեպրեսանտի նման ազդեցություն ունեն ուղեղի վրա:
Բացի այդ, հայտնի է, որ մուգ շոկոլադը խթանում է էնդորֆինների արտազատումը, որոնք սովորաբար կոչվում են «լավ ինքնազգացողության հորմոններ»։Էնդորֆինները բնականորեն արտադրվում են մարմնի կողմից և օգնում են հաճույքի և երջանկության զգացում առաջացնել:Այս քիմիական նյութերի արտազատումը հրահրելով՝ մուգ շոկոլադը կարող է պոտենցիալ մեղմել դեպրեսիայի հետ կապված ախտանիշները և բարելավել ընդհանուր տրամադրությունը:
Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ այս ուսումնասիրությունը չի պաշտպանում շոկոլադի չափից ավելի օգտագործումը:Չափավորությունը կարևոր է, քանի որ ցանկացած մթերքի, այդ թվում՝ մուգ շոկոլադի մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է հանգեցնել առողջության համար անցանկալի հետևանքների։Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս մուգ շոկոլադի չափավոր ընդունում, սովորաբար շաբաթական 1-ից 2 ունցիա՝ տրամադրությունը բարձրացնող դրա հնարավոր օգուտները քաղելու համար:
Այս հետազոտության արդյունքները հուզմունք են առաջացրել ինչպես շոկոլադի սիրահարների, այնպես էլ հոգեկան առողջության մասնագետների շրջանում:Թեև անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություն՝ մուգ շոկոլադի և դեպրեսիայի միջև կապը լիովին հասկանալու համար, այս հետազոտությունը հույսի շող է տալիս այս թուլացնող վիճակի դեմ պայքարի բնական և համեղ միջոցի համար:Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք ձեզ թույլ եք տալիս մի կտոր մուգ շոկոլադ, հիշեք, որ դուք կարող եք նաև սնուցել ձեր մտավոր բարեկեցությունը:
Հրապարակման ժամանակը՝ հուլիս-06-2023
