1. Բարելավում է սրտի առողջությունը

Հետազոտություն էԱմերիկյան սրտի ամսագիրպարզվել է, որ երեքից վեց 1 ունցիայի չափաբաժիններշոկոլադմեկ շաբաթը նվազեցնում է սրտի անբավարարության ռիսկը 18 տոկոսով։Եվ մեկ այլ հետազոտություն, որը հրապարակվել է ամսագրումBMJենթադրում է, որ բուժումը կարող է օգնել կանխարգելել նախասրտերի ֆիբրիլյացիան (կամ a-fib), մի պայման, որը բնութագրվում է անկանոն սրտի բաբախումով:Մարդիկ, ովքեր շաբաթական երկուսից վեց չափաբաժիններ են ուտում, 20 տոկոսով ավելի ցածր են եղել a-fib-ի առաջացման վտանգը՝ համեմատած նրանց, ովքեր այն օգտագործում են ամիսը մեկ անգամ պակաս:Հետազոտողները կարծում են, որ կակաոյի հակաօքսիդանտ հատկությունները և մագնեզիումի պարունակությունը կարող են օգնել բարելավել արյան անոթների աշխատանքը, նվազեցնել բորբոքումը և կարգավորել թրոմբոցիտների ձևավորման գործոնները, որոնք նպաստում են առողջ սրտի բաբախյունին:

2. Իջեցնում է արյան ճնշումը

Ինչ վերաբերում է ձեր սրտին, ապա հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց մոտ շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումը օգնում է իջեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը (նշվածների ամենաբարձր թիվը) 4 մմ Hg-ով, համաձայն 40 փորձարկումների վերջին վերանայման:(Վատ չէ, հաշվի առնելով, որ դեղորայքը սովորաբար նվազեցնում է սիստոլիկ արյան ճնշումը մոտ 9 մմ Hg-ով:) Հետազոտողները պնդում են, որ ֆլավանոլներն ազդանշան են տալիս ձեր մարմնին լայնացնելու արյան անոթները՝ իր հերթին իջեցնելով արյան ճնշումը:

3. Նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկը

2018 թվականին կատարված ուսումնասիրությունը, որին մասնակցել է ավելի քան 150,000 մարդEuropean Journal of Clinical NutritionՊարզվել է, որ շաբաթական մոտ 2,5 ունցիա շոկոլադ խմելը կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի 10 տոկոսով ցածր ռիսկի հետ, և դա նույնիսկ ավելացված շաքարի գործոնավորումից հետո:Շոկոլադը, ըստ երևույթին, գործում է որպես նախաբիոտիկ, որը կերակրում է օգտակար բակտերիաներին, որոնք ապրում են ձեր միկրոբիոմում:Այս լավ աղիքային սխալները արտադրում են միացություններ, որոնք բարելավում են ինսուլինի զգայունությունը և նվազեցնում բորբոքումը:

4. Բարձրացնում է մտավոր սրությունը

Համաձայն ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության՝ տարեցները, ովքեր հայտնել են, որ շաբաթական առնվազն մեկ անգամ շոկոլադ են ուտում, մի շարք ճանաչողական թեստերում ավելի բարձր միավորներ են հավաքել, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ են հաճույք ստանում:Ախորժակ.Հետազոտողները մատնանշում են շոկոլադի միացությունների խումբը, որը կոչվում է մեթիլքսանտին (որը ներառում է կոֆեինը), որոնք ապացուցված են, որ բարելավում են կենտրոնացումը և տրամադրությունը:(Երբ դուք լավ եք զգում, ձեր ուղեղը նույնպես ավելի լավ է աշխատում:) Եվ իսպանական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեծահասակները, ովքեր շաբաթական 2,5 ունցիա շոկոլադ են ուտում, ավելի լավ միավորներ ունեն այն թեստերում, որոնք օգտագործվում են ճանաչողական խանգարումների, օրինակ՝ դեմենցիայի համար: